El miedo es una de las emociones que primero sentimos, nos hace sentir impotentes. Los niños tienen miedo fundamentalmente a no ser queridos, a ser abandonados, a no ser suficiente y quedarse solos, así que aprenden rápidamente a cambiar su …
El mindfulness o atención plena es un recurso que sirve para aprender a focalizar nuestra atención y nuestra presencia, darnos cuenta de lo que está ocurriendo a la vez que nos mantenemos presentes. La gran mayoría de los adultos vivimos …